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自己管理のために

食事や運動に気をつけはじめたこの頃。毎日きちんと自己管理するためには、まずは正確に現状を把握することが大事、と思い購入。このマシンで体重を測ると小数点以下第二位まで出してくれるので、時間と共に刻々と変わる自分の体重がよく分かりますし、「測るだけダイエット」風にグラフに書いて減量を目指すこともできます。体脂肪、内臓脂肪、骨量、筋肉量、基礎代謝などもあわせてチェックできます。その日の食事内容や運動量などと照らし合わせて、健康な体作りができているかどうかを客観的にモニターできます。健康管理やダイエットをしようと考えているなら、単に体重が減ればよい、というような安易な考えに陥らないためにも、MUSTなツールでしょう。

謎の体内年齢

夫婦で愛用しています。
この体組成計の良いところは、小数第2位まで（50g単位で）体重が計れること。
「ちょっと飲み食いしただけで変わっちゃうじゃん」というツッコミはさておき、
推移を細かく見ることができるので、私は気に入っています。
また、年齢・性別のデータが４人まで登録でき、１年前、半年前、１ヶ月前といった推移が記録されるので、
運動や食生活の反省材料にしています。

疑問なのが、体重や体脂肪率などの状態から自動計算される「体内年齢」。
私も妻も３０代なのですが、妻の体内年齢が年相応なのに対し、
私はいつも１８〜２０歳くらいなのです。
これが事実ならもちろんうれしいことですが、運動はむしろ妻の方がよくやっており、
１０歳以上も若く出ることが、逆に信用できない気がしています。
恐らく性別や体型によって左右されるのでしょう。
他のメーカーのものはどうなんでしょうか。
購入を検討されている方は、試せるならば店頭でいろいろ試されてから購入することをお勧めします。