DVD 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編 [DVD]の口コミを検索

ビギナーにおすすめ

急にヨガをやりたくなって、どうしようかって考えました。習いに行くのがよさそう・・。でも、そんな時間も余裕もなかった私。さらに、体は異様にカタイ。運動神経もない・・・。そんな私がレビューを見て買ったのがこのDVDです。基本的な動きをゆっくりやってくれるのでわかりやすいです。所用時間も適当で、毎日続けられる感じです。音楽も、インストラクターの人の声も、いい感じだと思います。ゆったりとした気分になれるし、これをマスターすればきっと次のステップにいけるっていう希望を持つことができます。NHKでやってるヨガにはついていけない、私のような超ビギナー向け入門編としてオススメします。

基本と解り易さ

別のヨーガDVDを見て、もう少しわかりやすく丁寧で本格的なものをと思い
今回こちらのDVDを購入いたしました。

ヨーガの基本から始まり、説明も丁寧でヨーガ教室に通っているような雰囲気で楽しめます。
身体が固い人にもアドバイスがあって親切だなと思いました。
まだ初心者の私でも抵抗なく、自然に続けられる内容構成だと思いました。

是非スポーツクラブなどに通う予算や時間がない方に一度見て欲しいです。

私は仕事・家事・育児の中で就寝前のストレス解消＆リラックス法になっています。
器具や道具も要らないし、静かに出来る運動としてとても気に入っています。
これをちゃんとこなしてレベルを上げていきたいと思っています。

構成、流れがとてもよい

セントラルのこのクラスを数回受けていて、自宅でもやりたくて購入しました。基本的なヨーガのポーズを、丁寧な解説つきでゆったりペースで行えるので、初心者でも楽々できます。
それでいて、構成がしっかりとしていて、例えば妙に解説が長くてぼけっと待っている時間などはほとんどなく、スムーズに次から次へとポーズが移り、全身くまなく伸ばし、ねじるので、気持ちいい汗をたくさんかきますよ！
他にもいくつかヨガのDVDを持っていますが、終わった後にすっきりとこの頑固な肩こりが解消して即効性を実感するのは、このDVDが一番かな。

購入して

本で少しヨガをやっていたのですが、ポーズが合っているのかわからずＤＶＤを購入してみました。
無理なくとてもわかりやすくてあっという間の40分です。
効果はまだ出てませんが、少しずつ体が柔らかくなったかなって思います。
毎日腹筋とかするよりも負担なく全身運動できるので続けていけます。

すごく気持ちいいです☆

ヨガにはずっと興味があったのですが　なかなかスタジオに通う時間がないので　家でできればと思い買いました
余計な説明がなくてシンプルなレッスンのみなので　
気持ちを邪魔されることなく心地良く４０分のレッスンができて　
本当に心も体もリラックスできてすごく気持ち良いです☆

あまり体が柔らかい方ではないですが　ときどき”できるところでいいですよ”って　硬い人の動きが出てくるので
”あーこれでもいいんだ”って　安心しながらできました
ポーズもあまりハードでないので　初心者には特におススメ☆と思います
ジャケットの先生も　スっとしたきれいな人ですよね

これからもがんばって続けたら　タイトル通りあんな風にきれいになれるかなー☆