DVD 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]の口コミを検索

十数年来の猫背が治りました。

このDVDを購入し、パワーヨガを始めて半年以上たちました。
今も大体週に1，2回、自分が続けられるペースでのんびり続けています。
パワーヨガはダイエットになると聞いていたのですが、私の場合、最初ほとんど体重は落ちなかったです。
しかし、このパワーヨガのプログラムの中には「背筋を伸ばす」動作が
沢山含まれているためか、子供の頃からずっと治らなかった猫背が次第に真直ぐになり、筋肉が付き、疲れにくくなり、
半年後、気がつけば体重が７ｋｇも落ちていました。

ヨガに出会ってよかったなと思ったことは、自分の体と「対話」するきっかけが持てたことだと思います。
私は以前はとても不摂生で、食べ過ぎたり、夜更かししたり、運動不足…と、とても体をいじめてきたのですが、
ヨガをすると自分の骨盤のゆがみや血の循環まではっきり分かるようになり、
…私のモノだから自由にしていいと勘違いしていた私の「体」が本当はどんなに苦しかったのか知って、生活を改めるようになりました。

このDVDのよい所は、プログラムが３つぐらいに分かれていて、自分の体調に合わせて好きなパートができることです。
私は、1時間近くかかる全プログラムは時間があるときだけ行い、普段は15分・30分単位で行っていたため長く続けることができたように思います。
綿本先生の口調は独特でゆったりと心地いいです。最後までやりきると、本当にリラックスできます。
だけど、ダイエットを目的にされるかたはあまり体重の落ち方にこだわって無理をしないように…
普段は絶対しないポーズをとるせいか、筋肉痛になりやすかったです。

かなり、ストレス発散になる

このDVDを購入してから、３カ月余り経ちます。
ウオームアップ、初級、中級、上級（約1時間位）、全てを一気に行っています。
最初は、毎日、最近は、１週間に２回位してます。
最初の1週間は、肩、腕周りが筋肉痛になりました。しかし、1週間で腹筋周りは引き締まりました。そして、日を追うごとにできなっかたポーズが次第にできるようになりました。
後、ストレスが溜まっている時に行うと、かなり、爽快感が得られます。私は、ピラティスのDVDと両方を行っています。
体重は、余り変わらないけど、確実におなか周りは引き締まりました。
他のパワーヨガのDVDも購入しましたが、このDVDのペースが一番、初心者の私には合っていて、わかりやすかったです。

かなり迷って決めて正解でした

某テレビ番組で、パワーヨガの効果を知り、さっそくいろいろ探してこれに決めました。初心者の私としては、呼吸法やポーズの取りかたなど詳しくインストラクターが指導してくれるので、家でヨガ教室にいるみたいです。途中で、止めることもなく、通してでき、30分くらいすると身体があったまり、効いてる！って　感じです。インストラクターの声がリラックスできました。毎日つづけていると、多少飽きてくる感はあるので、楽にできるようになるまではこれ一枚で十分でしょう

ヨガでダイエット

綿本先生のパワーヨガを始めて11ヶ月になります。始める前は、中年太りでお腹周りは二段腹、体重は60kg、体脂肪は35%でした。今は体重48kg、体脂肪21.5％となり、お腹周りもすっきりし、10年まえの洋服も着られるようになりました。また、非常に代謝が良くなるため、肌も綺麗になりました。自分自身でも信じられないほどの効果を得る事が出来ました。非常に丁寧な綿本先生の指導が、このような結果を与えてくれたのだと思います。すばらしいDVDだと思います。

体が引き締まりました。

パワーヨーガを始めて３ヶ月がたちましたが、自分でも信じられない
くらい体が引き締まりました。特に、背中、脇腹はぜい肉すべてがな
くなってしまったという感じです。
今までダイエットに成功したことが一度もなく、このＤＶＤも最初は
全く期待してなかった私ですが、大間違いでした。
パワーヨーガを始めたいと思ってらっしゃる方、このＤＶＤは本当に
おすすめです。