DVD ピラティス ダイエット Level.2 [DVD]の口コミを検索

ちょっとハードになってきます。

中級になるとちょっとハードになってきます。
徐々にハードになってくるという感じですので同じＤＶＤの初級からやっている人はそんなに違和感なく入ることができると思います。腹筋や背筋やお尻に効くポーズが出てきますよ。

ウォーミングアップの体操もしっかり入っています。

内容は素晴らしい

ピラティス・エクササイズについては米国で発売されているものもいくつか見てみたが、これが最も良かった。

一連の動きが丁寧に説明されており、非常に分かりやすい。特にいつ息を吸っていつ息を吐くのかが個別の運動についてきちんと分かる点が良い。他のビデオ・プログラムなどでは、これが良く分からない。また、メルモン氏の動きが極めて完成度が高く美しいところも素晴らしい。何を学ぶにしてもやはり最も上手い人のやり方を見るのは一番の勉強になるから。

さて、よく売れているようだし、次回作がもしあるならということで、いくつか改善してほしい点を挙げると・・・

１）せっかくのDVDなのだから、日本語音声がメルモン氏の声にかぶっているバージョンだけでなく、メルモン氏の生声のみを聴けるようチャンネルを設定して欲しい。つまり、英語だけ聞こえるオーディオ設定を選べるようにしてほしい。

２）日本語音声に誤訳が目立つ。
・change sides（＝ピラティスマットに座る向きを変えなさい）と言っているだけで仰向け姿勢で行う運動なのに、「うつ伏せになり」と訳している。
・「５回息を吸って５回吐くのを１セットとして、４回行う」と英語で説明し実際にそう演じられているのに、「４回吸って４回吐く」と訳してしまっている。
・手腕を「交互に（＝alternatively）」上げる運動のことを「オルタネイティブ案」などと日本語としてオカシな訳語をあてている（というか、訳していないのだけれど）。

おそらく画面を見せずに英語音声（あるいはスクリプト）のみを誰かに訳させたために、このような誤訳が生じたのだろうと思う。実際に画面を見れば一目瞭然なので、まあ大きな問題ではないのですが。

３）体が硬い、あるいは筋力が足りないなどで、足などを真っ直ぐに出来ないときにどのようにして運動を行えばいいかを示して欲しい。メルモン氏の本には載っているのだが、画面でも見たい。例えばメルモン氏の後ろで運動を行っている女性モデルにそういうバージョンを演じてもらうなど。

無理なく続けられます

初級に比べるとウォームアップなどは余分な説明がなくテンポ良く進められます。
レッスンの内容は初級のポーズの応用や新しいものが取り入れられ
作りとしては少しハードになっていますが無理はありません。
むしろ初級が物足りなかった私にとって、丁度いいくらいのエクササイズでした。

全く初めての方は基本をマスターしてからやるほうがやりやすいと思いますので、やはり初級編から行うことをお勧めします。

体引き締まります！

Level.1から始めました。教室に通う時間がないので自宅でできるDVDは
ｵｽｽﾒです。年始めにLevel.1から初めて体重7Kg減、体脂肪10％減です。
特にどこが痩せたというよりも全体的に引き締まったねと周囲の人に言われる

ようになりました。体も柔軟になるし、そろそろLevel.3へｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟしてみようと思います。ﾖｶﾞや太極拳は続かなかったのですが、これは長続きしそうです。

早く出会ってれば…

私は1年程、ダイエットの為にステッパーやジョギングなどの有酸素運動を毎日していました。ある時、捻挫をしてしまい、安静にしていなければいけず、ストレスも溜ってきた時にこのDVDに出会いました。こんなに楽な動きで本当に効果あるの?と不安でしたが、呼吸に集中して行うと、びっくりするくらいポカポカしてきてジンワリ汗が。溜ってたストレスもなくなり、一ヶ月後にはどんなに運動しても付かなかった腹筋や背筋、太股の後ろの筋肉など全体的にバランスよく筋肉がついた上に食べ過ぎても太りにくくなりました。まるで補正下着を着ているかのようです。今まで憂鬱になりながら、腰を痛めながら、中々理想体型にならないことにイライラしながらしていた運動はなんだったのでしょう。早くこのDVDに出会ってれば良かった。気持ちがいいのに引き締まるなんて夢のようです。インストラクターのステファン・メルモンの説明も分かりやすいですし、BGMも心地よい。1と2を同時に購入しましたが、1は基本のウォームアップを詳しく説明していて、2はそれをマスターした上で流れるように進んでいきます。1よりも背筋やヒップが鍛えられる気がします。ポイントは絶対に呼吸です。「こんなのエクササイズになるの?」ってくらい簡単な動きでも呼吸に気を付ければ効いてくるのが分かります。