DVD ダンベル体操 ボディ改革宣言 [DVD]の口コミを検索

効果がハッキリでます！

たまたま家にあったダンベルを利用しようと思い、マニュアルとして購入しました。毎日たった15分、４ｋｇのダンベルではじめました。１週間で体に筋肉が付き、ハッキリと体格が変わるのが分かり驚きました。腕だけ鍛えられるのかと思ったら、腹筋も割れます（驚）。肩こりも解消されますし、心も体も鍛えられます。今は１ヶ月を過ぎました。周囲の人にも体つきが変わったと言われてますますヤル気になってきてます。スポーツが苦手な人でも自分に合わせて実践できるのでオススメの１品です！

最高にわかりやすいプログラムです

これのビデオ版を使って７年前にダイエット開始しました。
ウォーキング１時間と糖尿病対策献立も並行していたのでダンベルだけの効果ではありませんが、半年で10kgの減量に成功しました。
なによりも体全体が均一に引き締まり、筋力が付くことで体のバランスがよくなります。
体操を行う上での注意点や、なぜ体操で効果が出るのかを、鈴木先生が丁寧に解説してくれます。
鈴木先生の研究はその後も進み、さらに改良された体操も本で出ていますが、毎日根気よく続けるお供として自信を持っておすすめできる映像です。

結構効きます

DVDを見ながら、ちょうど15分。
ダンベルの重さを調整すると、結構効きます。
私は、ダンベルの重さを5kgにしていますが、額に汗が出る位です。
朝、会社に行く前にやるには、ちょうど良い運動です。
始めて、約一ヶ月ですが、上半身が少し締まってきました。
腹筋にも効果があります。
お勧めです。

ダンベル体操の効果

ダンベル体操してすぐに、頭痛、肩こりの痛みがなくなりました。すごくダイエットにもよく役立っています。

簡単です

ＮＨＫの番組の１つをそのままＤＶＤにしたような内容です。
昔のＤＶＤなので出演しているお姉さん達のウエアや化粧に時代を感じます。

コアリズムやトレイシーメソッドをやっていた私にはびっくりするくらい簡単でした。
ダンベル体操とワンランク上のダンベル体操を両方やっても１５分程で、ウエストのあたりから
じわ〜っと体がぽかぽかしてきます。汗をかくほどではありません。
初めての時は簡単すぎて物足りない気もしました。
でも毎日続けるにはこれくらいがいいのかもしれません。
３０代前半女ですが、１．５キロのダンベルでやっています。
毎日腹部を意識して続けたら１週間程でウエストが少し締まった感じがします。
腰痛も軽減されました。
ちょっと物足りない日や食べ過ぎた日は２回やってみるのもいいかもしれません。