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解決策が見つかりました

これまで成功哲学の本や心理学の本をたくさん読んできましたが、この本はひときわインパクトがありました。
「頭でわかっていながら行動できない」、そのメカニズムがよくわかったので、解決策が見えた感じです。
また、この本のユニークなところは、知識を与えてくれるだけでなく、自分の中にある答えを探るガイドをしてくれるところでした。
書き込み式の記入シートがいくつもあって、書き込みながらたくさんの気づきがありました。

ボロボロになるまで使い込みたい本です

ブログの内容が見事に体系化され、非常にわかりやすく、そして、
ワークブック形式で、すぐに実践できるようになっています。
問いに答えて書き込んでいくと、まるで野口さんのコーチングを
実際に受けているかのような錯覚を覚えるほどです。

どんな人でも、多かれ少なかれ持っている、「心のブレーキ」を
うまく解除してくれる、素晴らしい本です。

この本に出会えて、幸せです♪

自分自身のブレーキとなっているものを見つけ、はずす方法が
とてもわかりやすくまとめられている本だと思いました。
タイトルに”ノート”とつけられていますが、まさにその通り。
ワークブック形式になっていて、記入することで都度
自分自身のことを確認ができるようになっています。

具体的な例が提示されているので、あぁ私も。。。(T.T)
と気づくことが多かったです。
いろいろな本を読む中で、必要だとその場ではわかっていたことが
実際に出来ていないことも実感させられました。

自分の問題解決に役立つのはもちろんですが、何より子育てに役立つのでは？
子育て中の方にこそ、是非読んでいただきたいです。

実行に移しやすい。

「ＥＱノート」という名前でも、
広い意味でのＥＱは取り扱っていなくて、
「非合理的ビリーフ」
（たとえば、「完璧にやらなくては意味がない」とか、
　「人に勝たなければならない」とかの苦しい思い込み）を手放すことに
フォーカスされているのでそれは注意。

しかし「ノート」という形式（ワークブックや参考書に近いかな）が、
実践しやすくて良い。

大人になるまでに身につけてしまった
「非合理的ビリーフ」を
手放すための行動課題や
行動を起こすための工夫が具体的に丁寧に、
ステップをしっかり踏んで書かれていて、
「何からやればいいのか」
「結局どうすればいいのか」という
自己啓発本にありがちな戸惑いが、ない。

文体も読みやすく、抵抗感がない
（無駄に優しくも、難しくもない）。

ペンを片手に、あたしは数日でワークの書き込みを終えて、
あとは、ベッドの横に張り紙をして毎日見ています。
今、張り紙をしてから１ヶ月ほど経ったけれど
効果あるかも。ちょっとずつ、考え方が変わってきたかもしれません。
あと、ワークをやっているときに
同時に自己分析ができて、そこでの気づきも
自分を変えることを助けてくれます。

今度は非合理的ビリーフに関するもの以外の
ベーシックなＥＱ
（感情の調整とか、識別とか）のノートも出るといいなぁ。

きわめて完成度の高い本です

著者の野口さんのブログは以前から拝見していて、「ためになるなー」といつも感心していました。その野口さんが出される本ですから、期待しない方がムリというもので、果たしてその期待は裏切られることなく、むしろいい方で裏切ってくれました。とにかく実例に基づいて構成された内容は、読みやすく、また、理解しやすいです。後は読まれた貴方が、それを実践できるか否かだけです！私は自分用だけでなく、実際にプレゼントに使ってます。